教育部終身教育司推廣線上微課程,邀請本學會常務理事暨正念療育資深督導師羅耀明博士錄製「正念舒壓健康樂活」影片,提供大眾認識正念與練習簡單的正念。
正念,是幫助大家減少壓力的樂活方式之一。
我們將透過本課程,帶大家一起來認識什麼是正念減壓,還有如何進行正念練習,在家就能樂活紓壓!
台灣正念學學會
教育部終身教育司推廣線上微課程,邀請本學會常務理事暨正念療育資深督導師羅耀明博士錄製「正念舒壓健康樂活」影片,提供大眾認識正念與練習簡單的正念。
正念,是幫助大家減少壓力的樂活方式之一。
我們將透過本課程,帶大家一起來認識什麼是正念減壓,還有如何進行正念練習,在家就能樂活紓壓!