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課程名稱 : 正念瑜珈
活動時間：2017年07月17日起，8週，每週一晚上19:00-21:00
授課老師：劉芃漪 瑜珈教師
活動地點：高雄觀音線(高雄市苓雅區中正二路58號九樓)
主辦單位：台灣正念學學會
協辦單位：南華大學終身學習學院
課程費用：新台幣3,000元（套裝課程/各項優惠請見活動簡章或下文）
報名時間：即日起至開課前一週止(將於課程報名截止後另行開課及繳費通知)
【課程概要】
透過正念瑜珈療癒自己；回到自己身體的家，運用不同的瑜珈姿勢來幫助我們專注地關懷身體的深層感受，如實接受自己身心的原貌。
【課程內容】
梵唱(Chanting Mantras)，靜坐/暖身/體位法及呼吸法/身體掃描
第一週 主題 : 從體內感受自己，回到自己身體的家
第二週 主題 : Pain & Suffering-主要疼痛和次要疼痛
第三週 主題 : 前彎/放下/放鬆/臣服
第四週 主題 : 後彎/敞開心胸面對恐懼
第五週 主題 : 雙人瑜珈-培養關係中的尊重，信任與接納
第六週 主題 : 培養對自己的慈心 -無條件的友善之情
第七週 主題 : 以悲心擁抱自己，成為懷抱者與受擁者
第八週 主題 : Savasana - 從過去和未來中死去，無所求的安住當下
【師資介紹】
劉芃漪 瑜珈教師
IKYA 中華民國兒童瑜珈協會師資班認證、SriMa國際瑜珈協會(YAI)師資班認證、香港國際瑜珈集團教練協會師資班認證、台南虎尾里活動中心正念瑜珈教學、台南莊敬里活動中心正念瑜珈教學、台南仁和里活動中心正念瑜珈教學、台南市德高國小兒童瑜珈教學、台南市正覺幼稚園兒童瑜珈教學。臺灣正念發展協會正念培訓密集課程研習、台灣正念學學會正念療育師資培訓工作坊研習、高雄醫學大學推廣教育中心正念舒壓課程協同教學。
【報名說明】
（1）報名人數達12人以上（含）開課，以報名順序錄取，額滿即止為原則。
（2）請學員填寫網路報名表。(將於課程報名截止後另行開課及繳費通知)
（3）若有任何問題歡迎來電0921232302/line id：susan0438 鄭小姐洽詢。
【學費說明】
（1）全額學費：新台幣3,000元(套裝課程)
（2）早鳥優惠：符合A~D其中一個項目，完成報名，享學費九五折優惠者。
A.課程三週前完成報名
B.三人以上同行報名者
C.台灣正念學學會或台灣催眠學學會會員
D.本會合作單位推薦者
（3）報名本會於高雄觀音線開辦任三堂工作坊系列課程或套裝課程學員，可以優惠價500元報名參加一次的一日禪活動。（一日禪活動日期：106/7/2、106/9/10、106/12/3）
（4）退費標準：學員自繳費後至開班上課日前申請退費者，退還已繳課程費、雜費等各項費用之九成。自開班上課日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳課程費、雜費等各項費用之半數。開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
【報名聯繫】
聯絡人：台灣正念學學會秘書處 鄭小姐0921232302/line id：susan0438
高雄觀音線 楊小姐07-2248948
Email：taiwanmindfulness@gmail.com
