2017年7月14日 星期五

台灣正念學學會 2017正念幸福成長團體。第一梯次已圓滿,歡迎報名第二梯次B班課程喔!

點我報名:https://goo.gl/YUiaOP
課程名稱:2017正念幸福成長團體
活動時間:A班自2017年04月24日起,8週,每週一晚上19:00-21:00
                    B班自2017年10月09日起,8週,每週一晚上19:00-21:00
授課老師:莊勝發 助理教授/鍾昆原 副教授
活動地點:高雄觀音線(高雄市苓雅區中正二路58號九樓)
主辦單位:台灣正念學學會
協辦單位:南華大學終身學習學院
課程費用:新台幣3,000元(套裝課程/各項優惠請見活動簡章或下文)
報名時間:即日起至開課前一週止(將於課程報名截止後另行開課及繳費通知)

【課程概要】
正念是對於當下身心經驗保持開放、接納、清楚如實覺察的修養。科學的研究證實正念對於長期壓力、睡眠不良、焦慮、憂鬱、慢性疼痛、種種壓力引起的身心問題皆有療癒效果;對於改善專注力、自我控制、人際關係,乃至於增加幸福感、提高生活滿意度等等也會有助益。

本課程融合古典與當代正念學的教導,以正念訓練為基礎,結合佛教心理學與正向心理學的內容。每次課程都有不同的正念或正向心理的練習。學員透由正念的練習,以培養專注力和覺察力;而透由慈悲喜捨等人性美善情操的培養,以智慧善待自我與他者,有效因應友情、愛情、婚姻、家庭、職場人際等等的壓力與困難,邁向平安通達幸福的人生。

這是每週一次、連續八週、團體實作、團體討論的課程。每週的課堂中,學員將培養正念覺察力,循序開發慈悲喜捨等等正向心理素質,同時運用所學於日常生活中。這是自我成長的課程,學員必須在課後練習指定的作業,課堂中進行討論、探索與交流分享,使有效因應生活中的各種壓力與困難。

【適合的對象】
1.身處友情、愛情、婚姻、家庭關係壓力中的一般人士
2.希望改善職場人際關係、提升幸福感的上班族或主管
3.對於正念練習、實用正向心理學感興趣的助人工作者

【課程內容】
第一週    主題:正念,給自己幸福的禮物
內容:正念呼吸;正念幸福是什麼;食禪;團體分享
第二週    主題:正念和身心連結
內容:身體掃描;身與心的連結;生活禪;團體分享
第三週    主題:正念和人際關係
內容:正念溝通;傾聽與同理心;覺察人際互動;團體分享
第四週    主題:慈心,慈愛與祝福
內容:慈心練習;愛的真諦;日常慈心;團體分享
第五週    主題:悲心,知苦與離苦
內容:悲心練習;苦難是生命的滋養;日常悲心;團體分享
第六週    主題:喜心,觀功與念恩
內容:喜心練習;一切是最好的安排;日常喜心;團體分享
第七週    主題:捨心,平等與中道
內容:捨心練習;世間的美麗與苦難相依;日常捨心;團體分享
第八週    主題:邁向平安通達幸福的人生
內容:回顧與展望;繼續學習的資源介紹;團體分享

【師資介紹】
莊勝發  助理教授 / 臨床心理師 / 正念督導師
高雄醫學大學心理學系助理教授、高雄醫學大學正向心理學中心推廣組組長、高雄醫學大學附設醫院臨床心理師、高雄醫學大學學生事務處心輔組輔導老師、高雄醫學大學身心障礙學生輔導委員會委員兼執行秘書、高雄市臨床心理師公會理事、高雄市教師研習中心教師諮詢服務諮詢委員。台灣正念學學會正念療育資深督導師,於高雄醫學大學心理學系碩士班開設正念療育理論與實務,於高雄醫學大學推廣教育中心開設正念舒壓課程,於醫院、監獄、軍營、大學院校等公私立機關團體帶領正念療育課程、工作坊。

鍾昆原  副教授 / 高醫正向心理學中心主任
高雄醫學大學心理學系副教授、高雄醫學大學心理學系主任、高雄醫學大學醫務管理研究所合聘副教授、高雄醫學大學附設中和紀念醫院人事室主任、國立政治大學副學務長兼政大書院執行長、國立高雄大學經濟管理研究所兼任副教授、國立空中大學兼任副教授、中國心理學會理事、財團法人蔡瑞雄健康關懷文教基金會董事。高雄醫學大學正向心理學中心主任,於高雄醫學大學心理學系碩士班開設人際關係與信任專題、組織文化與領導專題,於醫院、企業、大學院校等公私立機關團體帶領正向心理學課程、工作坊。

【報名說明】
(1)報名人數達12人以上(含)開課,以報名順序錄取,額滿即止為原則。
(2)請學員填寫網路報名表。(將於課程報名截止後另行開課及繳費通知)
(3)若有任何問題歡迎來電0921232302/line id:susan0438 鄭小姐洽詢。

【學費說明】
(1)全額學費:新台幣3,000元(套裝課程)
(2)早鳥優惠:符合A~D其中一個項目,完成報名,享學費九五折優惠者。
           A.課程一個半月前完成報名
           B.三人以上同行報名者
           C.台灣正念學學會或台灣催眠學學會會員
           D.本會合作單位推薦者
(3)報名本會於高雄觀音線開辦任三堂工作坊系列課程或套裝課程學員,可以優惠價500元報名參加一次的一日禪活動。(一日禪活動日期:106/7/2、106/9/10、106/12/3)
(4)退費標準:學員自繳費後至開班上課日前申請退費者,退還已繳課程費、雜費等各項費用之九成。自開班上課日起算未逾全期三分之一申請退費者,退還已繳課程費、雜費等各項費用之半數。開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者,不予退還。

【報名聯繫】
聯絡人:台灣正念學學會秘書處 鄭小姐0921232302/line id:susan0438
高雄觀音線 楊小姐07-2248948
Email:taiwanmindfulness@gmail.com