2019-01-17【活動圓滿 | 正念樂活公益講座】在簡易覺察心法中，幫助你化解負面情緒，讓身心更流動、更放鬆......

《2019 正念樂活·幸福久久》免費公益巡迴講座 

1月17日晚上，在台中世貿中心由台灣正念學學會與台中市文山社大合辦的「化解負面情緒的心法」講座，由文山社大林凱莉主任引言。羅耀明老師先介紹正念與情緒的歷程，接著分享簡單的三步心法：覺察身體-->不知道-->善解。第四步因時間關係沒有介紹。

現場學員隨著羅老師引導，前後練習發呆以及與身體連結的差別，觀察大腦的自動駕駛與安住身體覺察的差別，學員表示感受相差甚大，當與身體連結時大腦更清醒、輕鬆，讓身心更有空間，提供情緒有轉圜的餘地。

演講最後，羅老師提出四項容易升起負面情緒的生活考題，請民眾回應如何在這些情境中運用三步驟化解負面情緒。由於準備的內容豐富，且現場民眾期待能聽完，因而演講超過半小時。

*由於場地因素，可容納人數有限，本場次活動報名已截止，謝謝大家*

預約下一場次：2019年3月7日
講題：化解負面情緒的心法 
講者：羅耀明 助理教授
報名連結：https://tinyurl.com/ycq29fyw